ホットヨガで思うこと

ホットヨガで汗を流すのが、最近のわたしのストレス解消法です。

湿度６０％～７０％　何もしなくても汗が出るのは当然ですね。

さらに　１リットルの水を飲んで　大量に汗を出すわけです。

たとえば、仰向けになって、足を少し広げ、手のひらは天井、そうしやって　リラックスのポーズをとります。

力を抜けば、地面に吸い込まれるようになるそうです。

だけど、いつまでもいつまでも　地面に吸い込まれず、床の上にいるわたし。

インストラクターの先生がそよ風のような声で言われます。

「自分の身体に耳をかたむけてください。」

力を抜くことを覚えたら、無我の境地に達するのかな。

そうなったら、

自分のスタンスをしっかり持って、

ゆるぎない自分でいられるのかしら・・・？

ところで、

大量の汗で　毒素って出るんでしょうかねぇ・・・